İlişkilerden çıkmak kolay değildir. Ama çıktığında, esas yolculuk başlar. Kopmak bir eylemdir; ama iyileşmek bir süreçtir.Bir ilişkiden çıktığında yalnızca bir kişiyi ardında bırakmazsın. Ona dair bir geleceği, alışkanlıkları, bazen kendine ait olan yanılgıları da geride bırakırsın. Sessizlikle yüzleşmek tam da burada başlar.

Toplum, ayrılığı hızlıca geçmeni ister. “Hadi ama, toparlan artık.” “Bak herkes hayatına devam ediyor.” Ama her kopuş, bir çeşit yas sürecidir. Ve yas aceleye gelmez. Çünkü bu yalnızca bir kişiyi değil, kendinle olan ilişkinin bir versiyonunu da kaybettiğin bir evredir.

Peki, şimdi ne olacak?

İşte sana yolculuğunda eşlik edecek birkaç gerçek, birkaç öneri ve biraz da yalnız olmadığını hissettirecek cümle:

1. Sessizliği boşa harcama

İlk yalnızlık anları korkutucudur. Ama bu sessizlik, senin en büyük dönüşüm alanın olabilir. Sosyal kalabalıktan kaçarken kendini bulma ihtimalin yüksek. Kendine gerçekten kulak ver — ilk kez sustuklarında ne söylediğini duyabilirsin.

2. “Kötü olan her şey geçti” yanılgısına düşme

Toksik birey hayatından çıktı diye tüm sorunlar çözülmüş olmaz. Çünkü o ilişki boyunca öğrendiğin “kendini küçültme biçimleri” seninle kalabilir. Bu yüzden sadece insanı değil, onun bıraktığı izleri de tanımak gerekir. Psikolojik destek burada hayati olabilir.

3. Yalnız kalmayı öğren, yalnız hissetmekten korkma

Toplum, “birileriyle tam ol” mesajını verir sürekli. Ama en kalabalık yerlerde bile yalnız hissedebilirsin. Tersine, yalnızken köklenebilirsin. Yalnızlık, eğer bilinçli yaşanırsa güçtür. Bağımlılıktan özgürlüğe geçişin ilk durağıdır.

4. Güçlü görünme, gerçek ol

Bu dönemde “güçlü olmak zorundayım” baskısı çok yaygındır. Ama güçlü görünmek başka, gerçekten güçlü olmak başkadır. Gerçek güç, hislerini bastırmadan da ayakta kalabilmektir. Ağla, sus, yaz, anlat hepsi iyileştirir.

5. Yeni insanlara hemen alan açma, önce kendine alan aç

Kopar kopar başka ilişkilere sarılan çok insan var. Bu bazen kaçıştır. Önce seninle tanış. Ne istiyorsun? Ne istemiyorsun? Sınırların, kırılganlıkların, ihtiyaçların neler? Yeni bir bağ ancak sen kendinle barıştıysan anlamlı olur.

Kopmak bir son değil. Aslında bu bir başlangıç. Belki ilk defa sana benzeyen bir hayata adım atıyorsun. Belki de ilk kez başrolünde sadece sen varsın.

Kırıldığın yerden değil, karar verdiğin yerden başlıyorsun. Yalnız değilsin ve bu kez her şey senin için.

Sosyolog-Aile Danışmanı

Elif ÖZCÖMERT